בפרס מרגיש כבר לא רע, היום נתתי 18~ חזרות על 40~ קילו, אני אעבוד לפי הפרוטוקול ואעלה כל יום משקל עד שאגיע לחמישיות. נתתי דדליפט 130~ הרגשתי טיפה את הכתף. מתח הצלחתי לתת 2 חמישיות גם הרגשתי טיפה את הכתף אבל הכל במגמת שיפור. מבחינת סקוואט ניסיתי פרונט אבל בתחתית כואבת הכתף, היי באר אני מצליח להגיע לתנוחה אבל זה מתוח וכואב, לואו בר יש עוד קצת זמן עד שאצליח. נותן בנתיים לג פרס חחח
|