ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
אני חושב שאני ילך על הטרו מאס, יש בו יותר פחמימות ויותר קלוריות.
רק לא ממש הבנתי את הקטע לגביי המנות שם, החישוב של ה76 גרם פחמימה ו23 גרם חלבון הוא לפי סקופ אחד או שניים?
ויש 18 מנות יצרן ו36 לפי מנה של 23 גרם חלבון?! את מה אני מחשב?
לגביי הקריאטין איך קוראים להעמסה הזו.?
|
שמע כנס לקישור שנתתי לך. סתכל כמה אבקה יש בכל אחד (2.2 ובשני 2.6 ניראלי). אחרי זה תחלק למשל 669 לחלק ל175 כפול 100 תדע כמה יש ב100 גרם. ואז תדע כמה יש ב100 גרם,תשווה.