ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**subzero1122** · 11-08-10, 00:07

לגבי הסקוואט
שב אחורה, לא למטה, זה יקטין את הגלישה בברכיים.
תרד עוד, כדי שתשבור מקביל.
תוציא את הברכיים.
תנועה מהאגן, ולא מהעקבים\ברכיים

תראה את הסרט או תקרא תספר שוב

11-08-10, 00:07	#23
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לגבי הסקוואט שב אחורה, לא למטה, זה יקטין את הגלישה בברכיים. תרד עוד, כדי שתשבור מקביל. תוציא את הברכיים. תנועה מהאגן, ולא מהעקבים\ברכיים תראה את הסרט או תקרא תספר שוב