ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופטימוס_פריים
1.עוד אוכל
2.לכווץ חזק את כל הגוף בעלייה שלל המוט.
3.תנסה אולי לשלב מקבילים באימון האחרון של השבוע. אבל מקבילים "שוברים מקביל" כתף נמוכה ממרפק
|
1. אני אוכל מלא, עובדה שאני מתקדם במשקלים האחרים. אני אומנם בצבא אבל מאמין שאני מכסה את ה 3200 קלוריות.
2. מז"א לכווץ ? אני מכווץ את הבטן, כאילו מושך אותה פנימה. זה דיי עוזר לי, איזה עוד שרירים לכווץ ובאיזה צורה?
3. תודה, אני אנסה. אני מקווה שזה ישתלב עם רמת ההתאוששות שלי. אני גמור מכל אימון.