Bcaa, למה ?
יש אומרים שזה בולשיט ויש שאומרים שהוא כן חשוב. אפשר תשובה עם איזה הוכחה ואם אפשר בעברית ?
עכשיו יש גם את הגלוטמין שאני חושב לקחת אותו בחיטוב .. אבל בחיטוב אני משתמש ב-2 סקופים gold ביום ויש שם 8 גרם גלוטמין, האם זה מספיק ?
חוץ מזה שגלוטמין זה חומצת אמינו שיש בחלבון מלא, כן ? אז אם אני מכניס מספיק חלבון מלא בחיטוב האם כדאי לקחת גלוטמין ? (ולא לשכוח את השתי סקופים של gold)
תודה לעונים.
|