ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
בוטן אני לפני שנה וחצי ירדתי מ80 ו16-15% ל75 10% ואכלתי רק בשר טחון, מיונז, ביצים, טחינה ובסופש כל מה שבא ברוך הבא. לפני חצי שנה ירדתי שוב מ87 ל81 באותו האופן וסיימתי על 12% סתם כי לא התחשק לי לרדת במשקל עוד.
בשר טחון זה הבסיס לכל חיטוב לדעתי.
|
ולא אכלתה גרם פחמימה. זה ad.
וחוצן יא מכוער, אתה שחיף יד 35 בלחץ.