טוב , אין לי כוח כבר להיות שמן .ואין לי כוח לריסט שני בסקוואט .
החלטתי לסיים תss ולחזור אליה לכמה שאפשר אחרי החיטוב.
אז זה שבוע pr לחזרות
היום :
1.סקוואט. 170x5.4 . ואז דרופים סתם למקסם תאימון 150.140.100
2.פרס . 60 .3x5 צחוקים
3.חתירה במכונת פיזיוטרפיה סרוחה, ואז פימפום עם דמבל 37.5
4.פוזינג (בגלריות הגולשים :p)