[שאלה] בקשר לאימונים
יש לי כמה שאלות בקשר לאימונים
למה שאני עושה נגיד תרגילים כמו לחיצת חזה, או כל תרגיל אחר של חזה ואפילו שאני עושה את זה נכון אני לא מרגיש חזה אני מרגיש ידיים? אותו דבר לגבי חתירה אני מתאמן כבר חודשיים וזה תמיד היה ככה
ועוד משהו אם אני רוצה לנפח עם אבקות בזמן מסה מה כדאי לעשות ? פחות חזרות יותר משקל או יותר חזרות פחות משקל?
תודה !
|