ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
מחמאה אחי.
אתה ממליץ למתקדמים על תוכניות כמו abcdef נכון?
|
תלוי אם הם באמת מתקדמים...מה המטרות שלהם כמה זמן יש להם...
בגדול התכנית הזו מומלצת למתקדמים מאד שיכולים להביא את השריר לרמת עבודה נפח\עצימות כל כך גבוהים שתצדיק מנוחה של שבוע בין a ל a
b ל b וכו'
אשמח לקרוא עוד דעות לגבי התכנית הזו...