סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס (סבב שני) שבוע שלישי אימון ראשון
סקוואט: 60, 100, 120, 140ק"ג 6*6!!!!!! ללא חגורה!!!!!!
:o :o :o
בנצ' פרס: 62.5, 82.5, 102.5ק"ג 6*6!!!!!!
:o :o :o
סקוואט בכל סט החזרות עלו מהר ובלי מנוחה בין חזר חזרה (לא שזה משנה כל כך) אבל זה מעיד על שהרגשתי שזה קליל וכמובן ללא חגורה!
בנצ' פרס היה טיפה יותר מאתגר בד"כ תמיד בסטים של חמישיות או שישיות יש קושי בחזרות נמוכות מרגיש לרוב יותר קליל על כל מקרה גם זה עלה די בסדר ובלי בעיות בכלל רק תמיד חזרה אחרונה הרגיש מעט מאוד קושי
בסה"כ אימון סמולוב ג'וניור קטלני ביותר!