[lil Weed Man]

אני עושה שלושה תרגילים לחזה :
פרפר חזה
לחיצת חזה
לחיצת חזה בשכיבה עם ידיים רחבות

על מה לוותר בשביל לחיצת חזה דמבלים ( פלייס) ?

משהו לא קשור :
מה ההיקף יד שלך?