אשכול: לוג לss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-11, 19:38   #14
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סבבה עם הירידה אני ינסה לתקן
אני יצלם אימון הבא הכול
ובקשר לזה שהמוט והברכיים זה צריך להיות ככה לא?
בספר ריפטו כותב שהדדליפט צריך לרדת בדיוק הפוך מאיך שהוא עולה ואני מעלה אותו על צמוד לברכיים
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט