צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-08, 20:25   #4
אשכנזי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 232
ברירת מחדל

ניסיתי Fbw חודש קשה מאוד היה..

והימים שעומדים לרשותי הם ראשון שני ורביעי

אז עדיף לעשות ככה?

ראשון-חזה יד אחורית A
שני-רגליים יד קדמית B
רביעי-כתפיים גב בטן C

איך זה?
אשכנזי מנותק   הגב עם ציטוט