אני בחיטוב.. וכמות הפירות המומלצת היא 3 ליום.
אני אוכל בננה, אחרי האימון עם השייק, ככה שנשאר לי 2 מנות פרי ליום..
בדר"כ זה 2 תפוזים, או תפוח ותפוז.
זה יכול לפגוע בחיטוב בדרך כלשהי ? יש זמנים מומלצים חוץ מאחרי האימון?
תפוז ותפוח ספציפית זה לא?
בקיצור כל אינפורמציה תעזור, תודה
