אז היום התקבלתי לעבודה שהיא עבודה בשעות הלילה מ6-7 עד 1-5 לפנות בוקר תלוי בימים
יהיה לי מאוד קשה להכניס בתפריט 6 ארוחות+העובדה שאני לא משתמש בגיינר ולא אשתמש
עכשיו זה בסדר אם אני אדחוף 6 ארוחות(שאחת מהן ארוחת אחרי אימון)
כ-4 ארוחות?(שאחת מהן ארוחת אחרי אימון)
ככה:
ארוחת בוקר
אימון
ארוחת אחרי אימון
ארוחת צהריים(שעה לאחר מכן)
עבודה
ארוחת ערב
לישון
מי שלא כותב לי תשובה מקבל באן בעל פה
