אפשר לדעת סינטזת חלבונים לפי בדיקת דם פשוטה כאשר מודדים את ה Urea שלך (חנקן בדם) ולראות אם אתה באמת מנצל את כל החלבונים שאתה צורך.
לי אישית הייתה בעית כליות אז בכל מקרה זה אצלי גבוה מה גם אני אוכל 2.2 גרם פר קילו קצת מסוכן אבל בתקופת חיטוב אני לא מתפשר על פחות בגלל איבוד מסת שריר.
גם מאגרי פחמימות יש להן סוף (יש מדד שכחתי אותו)
מה שכן לשומנים אין סוף :\
|