ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי skepper
זאת אומרת שאין מגבלה לאכילה?
נניח שאני אוכל ארוכה ואני עדיין מרגיש שאני יכול לדחוס עוד איזה חצי צלחת אורז, אז אפשר לדחוס בלי בעיה ....?
המטרה שלי היא גדילה - אם זה משנה
|
אל תאכל לפי הרגשה תאכל מסודר תכין תפריט עם כמויות מסויימות אל תאכל כמה שזז למה תעלה באחוזי שומן וסתם תרגיל מפוצץ ותדחוס אוכל לחינם