ציטוט:
פורסם במקור על ידי DannyC
איזה שטויות.. אני התחלתי עם ab ואני בסדר גמור..
|
זה אומר שהתכנית הזאת טובה לך?
אני מכיר אנשים בני 50 שרשמו להם תכנית ABC והם 3 פעמים בשבוע במכון, גם הם בסדר גמור
עכשיו תגיד לי מה המשקלים שלך על המוט אחרי 4 חודשים בכל התרגילים, וכמה עלית במאסה
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr