[יועץ לתוספי תזונה]

מה עם צריכת שומן?
תוודא שהגירעון הקלורי לא גדול מדי.
אחרי אימון מומלץ בנוסף לצריכת חלבון לספק לגוף פחמימות זמינות כגון תמרים ע"מ למלא את מאגרי האנרגיה.

במידה וטרם קראת את המאמר השלם לחיטוב,אני מאוד ממליץ לך לקרוא ולהבין את הטיפים ליישום.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D