ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

black · 26-05-09, 13:59

לפי מאמרים שקראתי פה הבנתי שצריכת החלבון המומלצת ליום זה 0.8 כפול משקל הגוף, אבל עדיין אני רואה אנשים עם תפריטים של 120+ חלבונים ליום... האם אני צריך להוסיף עוד חלבון מעבר לנוסחא שרשמתי למעלה? אשמח לעצות והסבר בקשר לזה. תודה!

26-05-09, 13:59	#1
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	צריכת חלבון מומלצת ליום לפי מאמרים שקראתי פה הבנתי שצריכת החלבון המומלצת ליום זה 0.8 כפול משקל הגוף, אבל עדיין אני רואה אנשים עם תפריטים של 120+ חלבונים ליום... האם אני צריך להוסיף עוד חלבון מעבר לנוסחא שרשמתי למעלה? אשמח לעצות והסבר בקשר לזה. תודה!