[moo]

פורסם במקור על ידי tal_s

2גרם חלבון על כל קילו מינימום..

שטויות
אם אתה לא על חומרים מספיק 1.8 גרם חלבון לכל קילו
ולא צריך "לפחות"

צריך לתת דגש על שומן איכותי ופחמימה

בסופו של דבר הפחמימה היא זו שמעלה אותך במשקל...