אשכול: תפריט חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-08, 19:08   #11
dman45
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 83
ברירת מחדל
אז מה אתם אומרים 1500-1600 קלוריות במנוחה
2000-2100 באימון?
להישקל פעם בשבוע ובהתאם להוריד נגיד 100 קלוריות?
dman45 מנותק   הגב עם ציטוט