לא מתחיל מבחינת תקופה
אבל לא בעל מאסה גבוהה.....
הגעתי למצב שאני לא מתקדם עם משקלים מאימון לאימון
בשביל האינדקציה:
סקוואט 95 rm8
בנץ 80 קילו rm6
זה לא מטורף אבל אני שוקל 68 ככה שזה נראה לי לא רע להרים 12 קילו יותר (או שלא?)
בכלל אני ממש רוצה לשפר את הבנץ ולעבוד עם משקל גבוהה יותר. יש טכניקה מיוחדת שאפשר לעשות לבנץ?
אני fbw מפאת חוסר זמן - לימודים אקדמיים ועבודה.
אני ישקול פרמידה אורי, מנטלית קשה לי להרים משקל ל12 חזרות כי זה "קל"
|