ציטוט:
פורסם במקור על ידי tony montana
זה שסקאווט "עובד" אליך טוב יותר לא אומר שזה תרגיל טוב יותר מדד ליפט. כנראה שאצלך הסקאווט אפקטיבי יותר, אצל בן אדם אחר הדד ליפט יכול להיות אפקטיבי יותר. סתם לדוגמא לג פרס "עובד" אצלי הכי טוב לרגליים.
|
על סקוואט אין וויכוח.
איפה תראה שיפור בדדליפט חוץ ממשקלים?אני מדבר על שריר מטרה.