שלום אשמח למידע על שמנים ומאכלים שונים את כמויות האומגה 3 והאומגה 6....כי מאוד חשוב היחס ביניהם.....אז אם למישהו יש מידע על מזון/שמן מסוים כמה הוא מכיל את שני חומצות אלו...בבקשה שיכתוב.....
תודה רבהההההההה!!!
*לדוגמא: שמן זית ב5 גרם יש 0.8 גרם אומגה 3....וX.X אומגה 6
