צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-16, 22:42   #1
scorpion93
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2016
הודעות: 0
Unhappy כניסה לכושר - מתי זה יקרה? :)

אהלן חברים, ערב טוב.

אני בן 23, ומאז שאני זוכר את עצמי תמיד במבנה עגלגל, מלא, לא מצליח לשמור על דיאטות ותמיד אומר לעצמי בראש "הערב זה קורה, אני יוצא לריצה!", "כן, ממחר - דיאטה", וכו' וכו'.
אני כן מודע לאורח חיים בריא,
אני כן מודע לתזונה נכונה שמומלצת, פעילות אירובית אני מקיים אחת-שתיים לשבוע.

הבעיה היחידה היא שאני לא מוצא את התכנית המתאימה לי. אני חורש את האינטרנט בחיפושים אחר מדריכי וידאו, אפליקציות, מדריכים, תכניות - אבל לא מצליח למצוא את עצמי שם.
(חדר כושר כבר ניסיתי מזמן, יש רצועות trx בבית, מזרן, משקולות...)

המטרה שלי היא להוריד את אחוזי השומן בגוף ולהתחיל לאט לאט בתהליך חיטוב.

אחוזי השומן בגוף שלי הם 29.5.

אשמח להמלצות, טיפים, רעיונות...
ואולי אם תחדשו לי משהו באינטרנט/יוטיוב שאוכל לעקוב בצורה נורמלית והגיונית.
scorpion93 מנותק   הגב עם ציטוט