אשכול
:
שאלה | תוכנית fbw
צפיה בהודעה בודדת
11-11-17, 09:35
#
1
gunner123
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2017
צפה באלבומי התמונות של gunner123
הודעות: 1
שאלה | תוכנית fbw
סקוואט עם מוט 4x10
פרס לג 3x10
בנץ פרס 4x10
מתח 4x10
פשיטת כתפיים חתירה לפנים עם פולי תחתון 3x12
פשיטת מרפקים יד אחורית עם פולי עליון 3x12
יד קדמית 3x10
כפיפות בטן בשיפוע 3x15
בטן סטטית 2 סטים, 2 דקות כל אחד
איך התוכנית הזו ?
gunner123
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgunner123