[גולן]

כמה סרטונים של הבחור החזק הזה :

סקוואט 405 פאונד, 20 חזרות
http://www.youtube.com/watch?v=BV8sNlVkL9o

clen and press 225 lbs
http://www.youtube.com/watch?v=BV8sNlVkL9o

סקוואט 6 פלטות כל צד 8 חזרות
http://www.youtube.com/watch?v=HPimN9rmPRk

front squat 500 lbs for 8 reps
http://www.youtube.com/watch?v=7bkRyC41Us8

hack squat 6 plates a side for 20 reps
http://www.youtube.com/watch?v=smet3DVUOUQ

אינקליין בנצ' פרס 315 פאונד 12 חזרות
http://www.youtube.com/watch?v=0Oq9uqsmVNA

סקוואט 500 פאונד 16 חזרות
http://www.youtube.com/watch?v=az49UMdY1h0

מדהים!