אירובי זה תמיד חשוב, לא רק מהזוית הקוסמטית אלא אפילו מהזוית של ביצוע, פעילות אירובית תורמת לעליה בכוח בצורה עקיפה (אין לי עצבים להכנס לפיזיולוגיה של זה אבל תקראו קצת ותראו שזה נכון) וגם יש לזה פן בריאותי חשוב שאין להזניח אותו לא משנה מה המטרות שלך ,אירובי זה תמיד חלק מהתוכנית אימונים.תמיד.
ולגבי השאלה השניה שלך אין אפשרות חד משמעית.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|