ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai
אני עוש ה כל שריר פעם בשבוע..
יש מנוחה ,אבל אני מתאמן בערך יומיים שלוש ברצף שרירים שונים, מנוחה וככה עוד פעם
|
כנראה שאתה עובד חזק מידי ולא מספיק להתאושש.
או שבכל זאת אתה לא ישן ואוכל מספיק.
כי אם rm6 של 75kg בבנצ', אתה כן אמור לעלות מאימון לאימון..