צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-11, 02:45   #1147
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

בפרס מרגיש כבר לא רע, היום נתתי 18~ חזרות על 40~ קילו, אני אעבוד לפי הפרוטוקול ואעלה כל יום משקל עד שאגיע לחמישיות. נתתי דדליפט 130~ הרגשתי טיפה את הכתף. מתח הצלחתי לתת 2 חמישיות גם הרגשתי טיפה את הכתף אבל הכל במגמת שיפור. מבחינת סקוואט ניסיתי פרונט אבל בתחתית כואבת הכתף, היי באר אני מצליח להגיע לתנוחה אבל זה מתוח וכואב, לואו בר יש עוד קצת זמן עד שאצליח. נותן בנתיים לג פרס חחח
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט