צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-15, 18:21   #16
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

המשך האימונים לאליפות אירופה
בחדר הכושר הרקולס פ"ת
אימון שני עם רצועות 200 ק"ג 5x5
סט ראשון גבוה, אחר כך הסתדר
פרונט סקוואט 100 5x5

http://www.youtube.com/watch?v=2Ovjj4Ohv4M&feature=youtu.be
moo מנותק   הגב עם ציטוט