צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-08-15, 22:38   #1
avikkkk
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 11
כללי:: Man
עוסק ב:: https://t.me/pump_upp
חדר כושר: CharlesTealt
שלח הודעה דרך ICQ אל avikkkk שלח הודעה דרך AIM אל avikkkk שלח הודעה דרך Yahoo אל avikkkk
ברירת מחדל יעוץ|אירובי(שחיה) בזמן תוכנית ss

האם זה יפגע לי במסה? או ששווה לעשות 30-40דק שחיה בימים ללא אימון? בשביל לשמור על מעברי שריפת שומן פתוחים. כמובן שזה לא בא על חשבון המשקלים שאני מעלה מאימון לאימון העומס מאוד מתון. ומה לגבי אירובי של 15דק הליכון אחרי האימון, בעצימות בינונית יהיה יותר אפקטיבי אולי?
avikkkk מנותק   הגב עם ציטוט