ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 13-03-09, 19:28

אתה 8 חודשים במסה , העלת 9 קילו אם מצפה לך עוד דרך ארוכה בתקופת המסה שלך ואתה ממש מרגיש צורך להכניס אירובי אז תכניס , אבל אם אתה רואה את תקופת החיטוב באופק , ונשאר לך נגיד לעלות משו כמו 4 קילו + - תמשיך תתקופת מסה שלך , תסיים אותה כמו שצריך ואז תפציץ בתקופת חיטוב עם כמה אירובי שאתה רוצה , זאתי דעתי בלבד , שיהיה בהצלחה .

אני יתן לך הערה קטנה , בנאדם שאוהב אירובי הרבה יותר קל לו להוריד מאשר לעלות , חבל יהיה שאחרי שהעלת כל כך יפה (9 קילו ב8 חודשים לדעתי זה יפה ) תעשה חיטוב מוקדם מידי .

13-03-09, 19:28	#2
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אתה 8 חודשים במסה , העלת 9 קילו אם מצפה לך עוד דרך ארוכה בתקופת המסה שלך ואתה ממש מרגיש צורך להכניס אירובי אז תכניס , אבל אם אתה רואה את תקופת החיטוב באופק , ונשאר לך נגיד לעלות משו כמו 4 קילו + - תמשיך תתקופת מסה שלך , תסיים אותה כמו שצריך ואז תפציץ בתקופת חיטוב עם כמה אירובי שאתה רוצה , זאתי דעתי בלבד , שיהיה בהצלחה . אני יתן לך הערה קטנה , בנאדם שאוהב אירובי הרבה יותר קל לו להוריד מאשר לעלות , חבל יהיה שאחרי שהעלת כל כך יפה (9 קילו ב8 חודשים לדעתי זה יפה ) תעשה חיטוב מוקדם מידי .