ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idan
שלום!
קודם כל אני מצטער אם רשמתי את זה במקום הלא מתאים.. להעביר אם זה לא במקום הנכון
נתחיל בזה שאני בן 16 וחצי.. גובה 1.78 שוקל 90 אני ממסה כבר שנה ויש תוצאות רבות אך שומן שמכסה את זה כמובן ועליי להוריד לפחות 10-15 קילו!
הלכתי למדריך במכון בשביל לקבל תפריט.. והוא רצה ממני כמה מאות שקלים על זה..
האם בכל המכונים לוקחים כסף על תפריט?
|
לא. מצד שני ברחוב המכונים\רוב התזונאיות יתנו לך תפריטים ששווים לתחת.
כדאי להקשיע בתוזנאי רציני או לחילופין להרכיב לעצמך תפריט טוב לבד ע"י קריאה של המאמרים שיש באתר.
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|