תפריט חיטוב שבניתי(הפעם אני רציני לא ספפאם)
משקל:105ה
גיל:עוד מעט 16
אני צמחוני
בוקר:
1 קופסאת קוטג 1 אחוז
3 ירקות
1 פרוסת לחם קל
עשר:
גבינה צהובה 5 אחוז-100 גרם(גועל נפש לא יודע איך אני אוכל אתזבל זה מה יש)
צוהרים:
אורז מלא-50 גרם
3 ירקות
1 כוס קטניות
3 יוגרט 0 אחוז
בינים:
גבינה לבנה 3 אחוז-קופסה
חלב 1 אחוז-2 כוסותת
ערב:
3 ביצים מבושלות קשות
3 ירקות
בבקשה לא לצחוק עלי אני לא מבין בכול הנושא הזה של חיטוב
זה תפריט טוב?
|