19.08.11 אימון a:
סקוואט: 90 3*5 PR
בנץ': 85 3*5
דדליפט: 80 1*5
כרגע הדבר היחיד שמפריע לי זה השינה כי גם אם אני הולך לישון ב22:00 (שקשה להירדם בשעה כזאת אני צריך לקום ב4:30/5:00 לעבודה. עוד מעט אני מסיים את העבודה הזאת אז נקווה לשיפור בשעות שינה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|