פחמימות
שלום , יש לי שאלה לגביי פחמימות
מתוך קריאתי את המאמרים שבאתר הבנתי שבגדול לפני האימון אני אצטרך לאכול ארוחה עם פחמימות מורכבות ולאחר האימון עם פחמימות פשוטות , השאלה שלי איך אני אוכל לדעת שעל מוצר מזון מסויים הפחמימות שלו הם מורכבות או פשוטות ???
תודה
|