אשכול
:
תכנון מסה
צפיה בהודעה בודדת
09-09-09, 15:40
#
47
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
sbtgn1
אם אין סיבה מיוחדת לעשות אירובי אז במסה זה מעט מיותר תעשה אימון אחד בשבוע 30 דקות וזהו.
שתגיע לחיטוב תוכל להגדיל את הכמות .
זה כבר יותר סביר, אני היייתי הולך על 60-90 דקות
מתחיל ב 60, ובמידת הצורך מוסיף
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo