ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אני עובד פרס בss בתור novice, צריך להיזהר קצת עם הגב תחתון רק...
שמע אם ביל סטאר כ"כ ממליץ על התרגיל הזה אל תוותר עליו
ד"א, למה אתה לא עושה בכלל דיפס עם משקל? תרגיל עזר ס1ס
|
יש לי בעיה בכתף ימין עם הטווח תנועה, לא יכול לרדת עד למטה. בכללי, אני לא חושב שאני צריך את זה כרגע, בשביל לעבוד על הנעילה של היד אחורית יש לי גומיות לבנץ', ופרס בעמידה מחזק לי את הטרייספס יופי.