הפבורן לבנצ' פרס שבוע 11 אימון שישי רק לנפח: 60, 80, 100,
125ק"ג 6*3!!!!!! Pr!!!!!! ועוד בחיטובון חח 
דדליפט: 60, 100, 140, 180,
200ק"ג 3*3 ללא!
טוב, הבנצ' היום היה אחד הכבדים שאי פעם ביצעתי לחזרות...גריינדים מטורפים מחזרה רביעית ועד שישית בכל סט....נלחמתי עם המשקל כאילו החיים שלי היו תלויים בזה....אין לי מושג איך הצלחתי לסגור את הסטים האלו כי זה הרגיש והיה לי נורא נורא כבד! נראה איך הולך אימון הבא.
לדדליפט לא היה חגורה, והיה לי נורא כבד בלי קשר המשקל הזה איתגר אותי גם ככה....היה מלחמה לא קטנה אבל הכל עלה.
מרוצה מאוווד מהpr בבנצ' פרס....אז בהחלט ניתן לומר שבסה"כ היה אימון קטלני ביותר!