מתאמן משהו כמו 7 שנים מתוכם 5 באופן רציני. תוכניות בעיקר בסגנונם של לייל מקדונלד, ביל סטאר וגלן פנדליי. במשקלי עבודה אני תקוע כבר ממזמן וזה בגלל עבודה ולימודים אינטנסיביים וקושי בשמירה על רצף זמן קבוע לתוכנית שבועית ותזונה שהיא על הפנים לעומת העבר. בגדול מנסה לשמר על המסה שכבר כן בניתי ועל הכוח שצברתי
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|