בחיים לא עשיתי תוכנית לינארית של להוסיף משקל על המוט מפעם לפעם. הייתי לוקח אפילו תוכניות לינאריות והופך אותן ללא.
ההתקדמות שלי במשקלי עבודה והגוף היתה רק כאשר הגברתי את צריכת המזון ביום יום (ממש להעמיס) וכמובן שקריאטין ותוספים אחרים למינהם גם עשו את העבודה של הוספת המשקלים מעת לעת
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|