ציטוט:
פורסם במקור על ידי סתמישהו
וואו, כמה שאתה צודק.
בזמן שצרכתי את הגיינר הנ"ל לא התאמנתי בידיוק, רק במשך השבוע האחרון נכנסתי לחדר כושר.
כרגע יש לי בטן (כאילו אני בהריון) ואני רזה. זה די מגעיל אפשר להגיד ...
פשוט יש לי קרס בולטת (כמו קרס בירה), והחזה נכנס פנימה, קיצר תתאמן טוב, תאכל נכון - יהיה בסדר.
בהצלחה.
|
צריכת קלוריות מופרזות(צריכה מעל לתחזוקה היומית באופן חד,+500 ומעלה) ללא אימונים,בהחלט תגרור עלייה מיותרת בשומן,בלי שום קשר לצריכת תוסף מזון או אכילה רגילה.
לאימון בחד"כ יש פאקטור רציני בעניין.
גירוי השריר הוא מה שיוביל להתחזקות בכוח ועלייה במסת השריר(בשילוב עם תפריט תזונה נכון).