צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-12, 20:21   #1
ta31
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 137
ברירת מחדל לגבי זמן אכילה אחרי אימון

שמעו חברים אני יודע שצריך לאכול ארוחה עם הרבה חלבונים בערך עד שעה אחרי אימון... הקטע הוא שאני רוצה לרוץ חצי שעה אחרי האימון משקולות רציתי לדעת אם השעה מתחילה מסוף אימון המשקולות או אחרי האימון בכללי..(אחרי הריצה)
ta31 מנותק   הגב עם ציטוט