צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-09, 21:14   #8
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
בהחלט יכול להיות.
אם אתה לא במאזן קלורי חיובי, אם אתה לא צורך מספיק מגנזיום נתפסים לך השרירים (סביר להניח), כנ"ל לגבי אבץ.
ויטמינים מאוד חשובים למפתחי גוף, כך את זה בחשבון.
אני במאזן חיובי של 800 בערך מעל הbmr.
אף פעם לא יחסתי חשיבות למגנזיום\אבץ ואין לי מושג מאיפה אני מקבל אותם וכמה אני אמור לצרוך מהם. אבל אני לא מדבר על תפיסת שריר אלא על פציעות.
אני צורך 4-5 ירקות ביום,זה מספיק?
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט