אהלן,
קצת פרטים בשביל התפיסה:
בן 26, 1.72.. שוקל 65.
משתמש כבר קרוב לחודשיים באבקת CHAMPION MASS, מצב בפועל - פיזית הגוף גדל, התוצאות נראות, אבל מבחינת המשקל אני יורד או נשאר קבוע.
האימונים שאני עושה הינם אימוני משקולות בלבד בלי אירובי ככה שהדבר קצת מוזר...
חוץ מארוחת צהרים ויוגורט בבוקר ואבקה אחרי האימון אין לי ארוחות מיוחדות מסודרות...
כעת קניתי את האבקה Optimum Pro Complex Gainer... איך הייתם ממליצים לי למקסם את הגוף שלי ככה שהעלייה במסה תהייה משמעותית ונראת יותר ויותר לעין.. ? האדם שעה לפני האימון כדאי לאכול שיבועלת שועל עם חלב ? אם כן כמה פחמימות/חלבונים עלי לצרוך ? האם לשתות אבקה ביום אימון גם לפני השינה ?
בתודה מראש !
