ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אפשר גם 100 גרם אחרי אימון אפשר בככל לא לאכול לבוא הביתה ואחרי שעתיים לאכול
אתה הרי אוכל ארוחה לפני אימון נכון.ץאם היא סבבה אין לך מה לדאוג בקשר לארוחה אחרי האימון
|
לא בגלל שההוא למעלה רשם איזה משהו שאחרי אימון רצוי 15 גרם