צריך עזרה בבחירת תוסף לעליה במשקל
שלום,
אני זקוק לעזרה מהמומחים.
אני בן 38 רזה מאוד שוקל 65 קילו גובה 180, מתאמן אימונים קלים.
מעוניין לעלות 5 קילו (לא חייב רק במסת שרירים), עקב גסטריטיס לא יכול להעמיס על הקיבה במזון שומני שלא בריא ושקשה לעיכול ולכן שייקים יכולים להיות פתרון טוב עבורי.
אני מתלבט בין מזון רפואי כמו אינשור ודומיו או אבקת גיינרים.
אשמח להמלצות רלוונטיות (רצוי ללא לקטוז וטעם טוב).
המון תודה,
יוסי
|