צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-11, 22:23   #4
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

אתה יכול להתחיל עם 3000 ותראה איך אתה מתקדם במשקלים. אם תתקדם,אל תוסיף סתם ככה אם לא אתה יכול לנסות להוסיף עוד 500 קלוריות.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט